Selain Ibadah, senyum juga bermanfaat!
Senyum
itu Ibadah . .
10 Manfaat
Senyum Bagi Kesehatan
Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling
mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Tapi ternyata ada 10 manfaat
lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang. Seperti diketahui dibutuhkan
lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut.
Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot
untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk
cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum. Selain itu tersenyum juga bisa
meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan.
Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum,
seperti dikutip dari About, Jumat (2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang lebih
menarik
Secara tidak sadar senyum bisa
membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat
seseorang terlihat lebih baik disbanding mengerutkan kening, cemberut
atau meringis.
atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui
tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik.
Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah suasana
hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal
menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan
bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stress
Orang yang stres bisa terlihat
dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan
lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa
mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan
tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem
kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka
fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar
dari penyakit seperti flu dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan
nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah
sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah
kembali, maka akan terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin,
senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya
bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat
orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk
tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih
muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda
dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat
sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat
lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di
setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang tetap
positif
Senyum akan membuat orang
lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres
dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari
berbagai risiko penyakit.
Komentar
Posting Komentar